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永昌皇冠体育赛事:大晟孢子粉:夏季养生怎么做?几个小常识快收好 [复制链接]

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  相比北方,南方进入夏季的时间往往较早,一到6月份,气温便开始一路飙升,且丝毫没有波动的迹象,除了毒辣的太阳,还有连绵的阴雨天气,高温遇上雨天,又闷又热又潮湿,简直像个蒸笼。而且炎热的天气还会诱发各种问题,比如食欲不振、心情烦躁、失眠多梦、肠胃疾病等等,导致不少人对夏天是又爱又恨。但不管怎么样,都将迎来炎炎夏日,与其抱怨,不如从现在开始养生,愉快而健康的度过这个夏天。

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  在饮食方面,也要以清淡为主,可以吃一些祛湿健脾胃的食物,比如冬瓜、豆腐、西瓜、菠菜等,切记不要因为嘴馋就暴饮暴食,少吃辛辣油腻和生冷食物,避免刺激肠胃,造成腹痛腹泻。同时,维生素的补充也很重要,多吃黄瓜、豆类、动物肝脏等,及时补充维生素,能够减少体内糖类和组织蛋白消耗,有益于人体健康。

  夏天说长不长,说短不短,大家一定要保持良好的心态,掌握养生知识,度过一个健康愉快的夏天!
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